Vi har lavet vores ugeplaner lidt om, så jeg kan undervise i Natureness 6 torsdage á 3 timer.
Den første torsdag gav jeg lidt introduktion, og der efter arbejder vi med et fast program, så en torsdag består af følgende:
Kursisterne begynder fra morgenstunden med varmtvandstræning hos min gode kollega. Det foregår i centrum af Aarhus kl. ca. 9 - 10. Der efter kører de til Planteskolen i Skæring nord for Aarhus, hvor vores lokaler ligger.
Kl. 11.50 ca. går vi igang med Natureness:
Jeg underviser først i yoga i en halv time, og guider der efter meditation i en halv time.
Efter frokost tager vi rygsækkene på og går ud i en god times tid. Det er faktisk lidt for lidt tid, men også hvad vi kan klare lige nu.
Første gang guidede jeg "se-lytte meditation". Ellers starter vi med "5 dybe og 5 almindelige vejrtrækninger". Derefter går kursisterne enkeltvis eller to og to på opdagelse, iagttagelse og registrering.
Kl. kvart i to mødes vi til opsamling.
Dagen i dag:
Vi var heldige. Netop da vi gik ud, holdt regnen op, og solen brød igennem.
Der blev arbejdet koncentreret med både notesbog, dagbog og skitseblok. Regnvandet, der hang på bladene, blev meget praktisk brugt til akvarelfarverne:
Det er sensommer:
Men lodden dueurt blomstrer og det samme gør hegnspælene af eg mere eller mindre:
Ingen kommentarer:
Send en kommentar